Гость из будущего

В своей работе доктор Майкл МакНамара, основатель московского Monte Carlo LifeCheck Center и в недавнем прошлом личный диагност князя Монако Альбера II, использует революционные методы компьютерной диагностики и генетического анализа. А в частной жизни остается очень традиционным человеком, для которого главное – это уют и спокойствие в доме. С читателями Maindoor.ru доктор поделился мыслями о том, как выжить в стрессе большого города, каким образом построить собственный сценарий активной долгой жизни, чем питаться и куда ездить отдыхать с пользой для здоровья.

Подрисуночная подпись .sign { float: left; } .sign figcaption { margin: 5px 5px 5px 5px; } document.createElement('figure'); document.createElement('figcaption');

Майкл МакНамара Врач или провидец. Почему люди боятся врачей? Обычно человек обращается за помощью, лишь почувствовав, что с ним что‑то не в порядке, когда видны симптомы болезни. При таких обстоятельствах он мучительно ждет «приговора», понимая, что ситуация уже более чем серьезна. Можно сказать, сейчас медики и в Америке, где я в свое время учился, и в Европе и России, где я активно практикую, в 99 случаях из 100 работают на то, чтобы попытаться компенсировать ущерб, который уже нанесен здоровью пациента. Превентивная медицина, которую исповедуют сотрудники Monte Carlo LifeCheck Center, – это абсолютно иное видение. В результате полного сканирования организма, проведения генетических тестов и анализов крови, врачи нашей клиники способны не только назвать уже имеющиеся болезни, но и рассказать, что ожидает человека через пять-десять лет, – и, исходя из этого, дать советы по изменению питания, физической активности и образа жизни в целом. То есть наши пациенты – это в основном здоровые люди, которые хотят избежать сложностей в будущем, жить как можно дольше полноценно и активно. Мы корректируем программу, которая заложена в каждом из нас, стараясь не лечить болезни, а обнаружить их в тот момент, когда они еще даже не заявили о себе, и устранить саму возможность из развития. Выбор или наследство. Генетические тесты – сфера медицины, за которой, на мой взгляд, большое будущее. Опытный врач прежде всего стремится узнать у пациента его семейную историю. Недаром говорят «посмотри на своих родителей – и поймешь, какие проблемы тебя ждут в их возрасте». Научно доказано, что многие недуги могут оказаться тем неприятным наследством, которое мы получаем при рождении. А вот что вложить от себя в эту генетическую «копилку», каждый решает сам. Или наполнить легкие сигаретным дымом, истощить нервную систему недосыпанием, набрать лишние килограммы – и оправдать худшие опасения. Или свести негативную генетическую предрасположенность к минимуму, вовремя перестроив свою жизнь и приняв превентивные меры. В целом все хронические заболевания, которые могут перейти по наследству от родных, требуют ежегодного мониторинга начиная с 35-40 лет. Уверен, что медицина будет развиваться в сторону индивидуальности. Каждый человек сможет просчитать тот алгоритм, который заложила в него природа, и, исходя из этого, выстроить собственный жизненный сценарий. Тогда в один прекрасный день, оценив свое отражение в зеркале, он с удовлетворением отметит, что выглядит и чувствует себя гораздо лучше, чем его родители, когда были в том же возрасте. Лечение или решение. Пациентам, приходящим в Monte Carlo LifeCheck Center, мы не только ставим диагноз, но и предлагаем реальное решение проблемы. Если заниматься собой регулярно, дело скорее всего не дойдет до таблеток или оперативного вмешательства. Оглянитесь вокруг – ни белых халатов, ни запаха лекарств, ни озабоченных лиц. Стильный интерьер, теплые цвета, изящная, совсем не больничная мебель. Мы стараемся улыбаться нашим клиентам, настроить их на позитив. И главное, мы говорим с пациентами на их языке, избегая сложной медицинской терминологии, – тогда человек понимает все, что с ним происходит, чувствует себя хозяином положения, и у него не создается ложного ощущения, что врачи решают его судьбу без его участия. Мы не больница, не стационар, мы скорее клуб единомышленников, в котором люди объединены одним общим интересом – заботой о здоровье.

Россия или Монако. Я решил открыть клинику в Москве, когда понял, что до 40% пациентов в Монако говорят на русском языке. В России главная проблема – кардиология, здесь большинство мужчин не доживают до 59 лет. На такой пугающей статистике сказывается масса факторов. И то, что мало кто всерьез относится к своему здоровью. И курение – где бы я в Москве ни оказался, везде запах табачного дыма. И то, что Москва очень взвинченный город, живущий в постоянном стрессе. И климат, конечно. Полгода зимы – это много. Недаром тот, кто может себе позволить, старается из зимы уехать в лето. Меня часто спрашивают, не отражается ли резкая смена климата на здоровье. Мое мнение: тот приток энергии, который мы получаем от солнца, моря, курортного настроения перевешивает весь возможный негатив, лечит сезонную подавленность и даже депрессию, которой подвержено большинство людей. Хотя во всем стоит чувствовать меру и соблюдать известные меры предосторожности, например, не находиться слишком долго на открытом солнце. Есть или не есть. Я не сторонник сверхстрогих пищевых ограничений. Еда должна быть в радость, я сам обожаю готовить и с удовольствием смотрю кулинарные шоу. Но нужно правильно расставлять приоритеты. По моим наблюдениям, больше 50 % наших проблем со здоровьем зависят от неправильного питания и лишнего веса. Достаточно ограничить себя в соли, жареном, сладком – и вы уже почувствуете себя по‑другому. На мой взгляд, все рафинированные продукты, которыми услужливо пичкает нас пищевой масс-маркет, – шлифованный рис, рафинированное масло, сахар, белый хлеб, газированные напитки – это зло, вредный углеводный балласт, из‑за которого мы набираем лишние килограммы. В то же время дикий рис, фрукты, зеленые салаты богаты витаминами и клетчаткой и помогают нашему организму работать правильно. Я никого не призываю отказываться от мяса, хотя сам не ем его с подросткового возраста. В конце концов, научных данных, что вегетарианцы живут дольше мясоедов, не существует. Но согласно статистике, красное мясо способствует развитию многих недугов, в частности атеросклероза. Есть данные, что любители стейков на 40 % больше подвержены инфаркту и другим сердечным заболеваниям, чем те, кто предпочитает растительную пищу. Так что решать вам. Для меня листовые салаты, рыба, фрукты – идеальная диета. Стресс или время для себя. Постоянный стресс – источник опасности для любого жителя мегаполиса. Вне зависимости от его достатка и успешности. Из газет, рекламы, Интернета мы получаем больше информации, чем можем переварить. Мы постоянно живем в шуме – на мой взгляд, загрязненность крупных городов шумом едва ли не самая серьезная проблема. Жизнь делового человека – это чаще всего перемещения между компьютером, офисным креслом и сиденьем машины. Плюс хроническая усталость, недосып. Конечно, было бы наивно предлагать всем бросить бизнес, покинуть город и уйти в леса. Но нужно найти время, которое мы просто обязаны уделить себе. Йога, медитация не только выводят человека из состояния стресса, но и, например, снижают кровяное давление. Любая физическая активность работает на нас. Найдите время хотя бы погулять в парке. И еще – важно так обустроить свой дом, свой быт, чтобы было удобно именно вам. Мой дом – моя крепость. Я это мнение вполне разделяю. Дом или мир. Дом для меня – это место, где я могу снять с себя не только деловой костюм, но и сбросить напряжение трудового дня. Самые простые вещи – самые важные. Например, надежные окна, изолирующие меня от городской суеты. Удобная кровать – я всегда предпочту хороший ортопедический матрас какому‑нибудь помпезному ложу дизайнерской марки. Мягкий, немного рассеянный свет – нет, я не брожу по дому впотьмах, но и чувствовать себя дичью, попавшей в резкий свет фар, не желаю. Кухня – это душа моего дома. Я обожаю готовить. У меня на кухне парад новейших гаджетов, и, пожалуй, это самое технически оснащенное пространство в моем жилище. В остальном же я не терплю нагромождения лишних вещей. Десять одинаковых костюмов или антикварная мебель – не мой стиль. Им я предпочту удобное кресло и вид на закат. Море или суша. Я вообще люблю места, где много воздуха и света, поэтому прочим видам отдыха предпочту вылазку на острова – Таиланд, Барбадос, Мальдивы. Это рай на Земле: приветливые люди, прекрасная кухня, шум волн, солнце. И обожаю Японию (наверное, потому что у меня есть японские корни) – нет, не хайтековское безумие Токио или Осаки, а маленькие города, где люди до сих пор живут в традиционных жилищах, носят традиционную одежду и специально ходят смотреть, как распускается сакура.

Реклама
Проект Maindoor.ru

Портал о мировой недвижимости: последние новости, аналитика, каталог компаний и, безусловно, тысячи предложений об аренде и продаже недвижимости за рубежом и в России.